Gott å blandat

Casper var på kalas hos en kompis i lördags. han hade aldrig varit hemma hos kompisen så det var spännande. Det var totalt fyra killar från samma avdelning på dagis och en grannflicka. nån var sjuk och kunde inte komma. Det blev ett mysigt kalas. Vi föräldrar var kvar och fikade och pratade en massa. Superkul. Barnen lekte och förde emellanåt ett himla liv men dom hade ju så kul.
Jag är stolt över mig själv som nöjde mig med en kopp kaffe. Bulle, kaka och tårta skippade jag.
Igår kom mor och far förbi på fika och lämnade påskägg till barnen. Jag skippade fikabrödet då med och tog bara en kopp the. Åkte och tränade sen på kvällen och är så stolt över mig själv.
Har nu inte ätit godis eller kakor på strax över en vecka. Heja mig.


Medan Casper och jag var på kals fick Wilma leka med en gammal dagiskompis som bor jättenära där vi var. Smidigt. Hon var så glad och nöjd att få leka utan sin lillebror. Tjejerna behöver så klart det ibland också men det är svårt att få till alla gånger.


På torsdag är jag ledig. Barnen med. Vi ska på påskäggsorientering. Släpar med oss E och N också som får göra oss sällskap.


På torsdag kväll åker vi till Orsa och åker skidor. Där har det ju som sagt var kommit en del snö så det ska bli mysigt. Hoppas på soligt väder så man kan ha pick-nick i backen.


Beställde lite från bodystore.
Proteinpulver i 2 olika smaker, vanilj och choklad och en grej till mannen. Hoppas det hinner komma innan vi åker på torsdag.


Nu blir det lunch.
Torsk i ugn med nån sås som mannen hade över. Röd sås. Och koka potatis.
Vaniljkvarg till mellis.

Träning

Jag fick till 3 pass gymträning förra veckan.
Tisdag: Framsida ben och biceps.
Torsdag: Bröst, mage och triceps.
Lördag: Rygg (tillsammans med min bror som var i stan)


Igår var jag på gymmet igen och då blev det Baksida ben, axlar och mage som fick sig en omgång.
Så nu börjar jag om från början igen med kroppsdelarna.
Hoppas komma iväg och träna ikväll. Får se om det är ok med mannen eller om han tycker jag är borta mycket. Hoppas inte. Jag tränar ju allt som oftast när barnen lagt sig så...


Jag hoppas få se resultat på träningen inom en snar framtid.
Håller tummarna att kroppen reagerar snabbt :-)

Simskolestart

I söndags var jag och Casper på simskola. Han älskar att bada men jag tror att det är på tiden att han får en annan säkerhet och trygghet och kunskap vad gäller bad och simning.
Wilma kunde redan simma när hon var i hans ålder. Han kan hålla andan och vara under vattnet en stund men han är beroende av cyklop som sitter även för näsan. Jag vill att han ska va trygg utan såna och att han ska kunna vända och komma tillbaka till kanten om han skulle ramla i.
Wilma simmade under många år och älskade det. Casper fick också börja på simskola när han var liten men han var så ofta sjuk så att kunna gå 2 gånger av 10...det blev dyrt.
Men nu är vi på g igen.


Söndagens simpass var skoj. Det var också det första. Casper njöt av det varma vattnet (min lille fryslort) och tyckte det var roligt med dom andra barnen och med övningarna vi gjorde. Han blev glad och stolt när han märkte vad han kunde. Så himla kul att se.
Det ska bli roligt att fortsätta med honom.
Den här veckan är det påsklov så tyvärr blir det ett litet uppehåll till nästa gång men så kan det ju vara ibland.

Gårdagens gympass

Jag kom iväg till gymmet igår kväll. Jag hade redan i början av veckan bestämt att måndag och torsdag skulle jag till gymmet. Måndagens pass blev på tisdagen istället men att flytta gårdagens till fredagen...nej så funkar det inte. Det var bara att ge sig iväg.
Jag åt middag med familjen och plockade undan efteråt. Såg till att barnen kom i säng och pussade dom god natt. Sen åkte jag in. Det regnade och var kallt och blåsigt ute. Ville helst stanna kvar inne och hemma men nej. Så blir det inga muskler. Och man kan ju faktiskt träna med en träningsjacka på sig. Man behöver ju inte gå omkring i linne och frysa.

Det blev ett pass för bröst, triceps och mage.
Eftersom det nu gått 6 månader sedan min bröstoperation så borde det vara ok att börja känna efter och träna bröstmusklerna.

Uppvärmning 10 min i crosstrainer.

Bröst:
Körde Chess press. 4 set på 12 ggr. Lag på 9 kg. Kändes ok men lite skumt.

Mage:
Körde en övning med hjälp av en roddmaskin och en övning i cableställningen (vad det nu kallas) Hi hi jag är ju kass på det här med vad saker heter på gymmet.

Triceps:
Körde 3 övningar i cableställningen.

Är dock lite förvirrad över mina anteckningar så jag måste gå igenom dom med min bror på lördag när vi ses. Måste ju få klarhet i vad jag pysslar med och vad jag ska pyssla med på gymmet. Hi hi.

Passet gick bra. Tar ungefär 1 h 10 min plus en stund beroende på hur förvirrad jag är. Fick ringa min bror mitt i passet för att klura ut vilket handtag jag skulle använda i en övning. Men det ska nog bli bättre. Till slut så ska det flyta på fint.

Ikväll blir det fredagsmys med familjen. Inget godis dock. Har ju precis blivit av med huvudvärken och det är inte värt det att trycka i sig socker igen. Jag kämpar ju på för att bli av med skiten ur kroppen.

Helgen är full av aktiviteter.
Fotboll för Wilma, träningspass för mig tillsammans med min bror, kalas för Casper, simskola för Casper och pingisavslutning för Wilma och ett till träningspass för mig.

Vilken känsla

Wow.
Huvudvärken försvann igår på eftermiddagen och har inte kommit tillbaka.
Det känns som en befrielse. Det känns som att jag fått ett nytt liv.

Bättre huvud

Tredje dagen med huvudvärk. Hemsk huvudvärk. Min kropp behöver socker och vill ha socker. Den krampar efter socker. Men den här gången tänker jag inte ge med mig.

Åt frukost på jobbet. the med kokosolja i, en mjuk smörgås och babybellost.
Lunchen åt jag lite tidigare då huvudvärken var hemsk. jobbigt när man arbetar framför en dataskärm om dagarna.
En skål med yoghurt, the, smörgås och babybell. det var det jag fick i mig. Inte alls sugen på varm mat.
Sen blandade jag varmvatten, salt och socker, ställde in i kylskåpet och har småsmakat på. Urk va äckligt.
Mellis blev en avokadohalva med skagenröra på. Mums.

Nu känns huvudet knappt.
Hoppas det redan gått över. Orkar inge mer.
Ikväll blir det gymmet och försöka skaffa lite muskler.

Nystart

Nu börjar nya livet.
Jag vet att jag för ett par veckor sen skrev att nu var det nystart men nu är det verkligen nystart.
Det har varit så mycket. Så mycket man vill och så lite tid. Vad ska man prioritera? Kan man få in så mycket som möjligt i ett redan fullt schema?
Svaret är ju nej så klart. Det gäller att prioritera och göra saker som man mår bra av. Men om man mår bra av flera saker då? Ja då får man prioritera det som man vill mest. Det andra kanske får komma så småningom....bara inte just nu.

Jag valde bort karaten.
Istället ska nu 4 gympass in i veckan. Nu ska muskler komma, kroppen tränas och konditionen hittas.
Med hjälp av min bror så ska det här bli bra.

Så igår var det pass 1 på gymmet. Trots huvudvärk så tog jag mig dit. Jag var ändå ute i farten då jag var på skolrådsmöte igår så...då kunde jag lika gärna fortsätta till gymmet.
Tränar på Kraftkällan och har haft träninsgskort där ganska länge. Numer är det Actic som tagit över Kraftkällan. Fick därför ett nytt kort när jag kom dit.
Tränade framsida ben och biceps.
Började med att värma upp 10 minuter i en crosstrainer. Det var jobbigt fast jag tog det lugnt. 10 minuter kändes som en evigheten och kondisen och flåset...vart har det tagit vägen? :-)

Körde 3 övningar på respektive muskel.
* Benspark. Kanske står Leg curl på den maskinen. Ihop med ben och fötter. 4 set á 12 ggr på 34 kg.
* Benpress. Leg press. Ihop med ben och fötter. 4 set. 1x34 kg. 2x54 kg och 1x56 kg. Hade varit schysst att orka samma vikt genom hela men det gick inte. Det kommer väl.
* Benspark. Igen men den här gången med ett ben i taget. Körde vartannat ben så det var lite tempo.
4 set  á 12 ggr på 14 kg.

Biceps. Ja det var en muskel som verkar helt obefintlig på mig. Men om jag inte tränar den så kommer den väl aldrig dyka upp heller,
* Hantlar. 4 set á 12 ggr på 5 kg. Satt på en bänk med benen brett i sär. Armbågen på insida lår med hängande arm. Sen skulle handen hanteln dras upp mot ansiktet. Hua va tungt det var.
* Hantlar. Stående med hängande arm. Hanteln upp mot axeln. 4 set á 12 ggr på 5 kg.
* Bicepscurl. 4 set á 12 ggr på 5 kg.
 Inte många kilo så det finns stora möjligheter till förbättring på biceps :-)

Stretchade lite innan jag åkte hem.
Kändes bra att ha genomfört passet. Ikväll ska jag vila så blir det ett nytt pass på gymmet på torsdag :-)

Startstorlek för mig baserat på morgonens mätningar:
Vikt: 60 kg
Midja: 74 cm
Stuss: 87 cm
Lår: 56,5 cm
Biceps: 27 cm

Nu får vi se vad som händer i framtiden :-)

Huvudvärk

Dag 2 utan godis. Helskotta vad mitt huvud värker. Jag visste att det skulle bli så här men hade ändå på nåt sätt förträngt smärtan. Nu är jag påmind igen och jag vill att den försvinner.

Detta jäkla godis...socker. Jag äter när jag är hungrig, jag äter när jag är ledsen, jag kan äta när jag är glad, jag äter när jag är arg eller irriterad. Och det är ju så lätt att få tag i. Socker. Det finns ju fan godis överallt där man rör sig. Inte konstigt att folk mår dåligt när man ska stoppa i sig såna saker.
Jag vet att om jag går ner en våning så finns det kexchoklad. Åh det är ju så gott. Jag vet att om jag skulle äta en sån så skulle huvudvärken släppa nästan direkt för då får kroppen och hjärnan det den vill ha.
Men jag ska vinna den här kampen på ett bättre sätt. Utan godis. Jag ska bli fri detta beroende jag har.
Dag 2 och jag tänker kämpa på.

Lunchen tog jag tidigare idag eftersom suget satte in så in i norden. Sen ska man ju inte äta mat så fort man får ett sockersug men det var ändå bara 20 minuter kvar till min lunch.

En skål med yoghurt. En kopp the. En mjuk smörgås och en Alvedon och en ipren.
Inte för att tabletterna hjälper men jag hoppas väl att dom ska det trots allt.

Slutar 14,00 idag. Ska till husläkaren med Wilma.
Hon har klagat på ont i ena axeln ett tag. Jag tänkte att det går över och ibland kan hon vara lite känslig men hon har fortsatt att klaga med jämna mellanrum så jag fick ringa tidigare och boka en tid. Nu två mornar i rad har hon haft jätteont i axeln i och med att hon också legat på den så..lika bra att nån får kika på det.

Vad ska man egentligen stoppa i sig?
Det här är vad jag äter.

D-vitamin.
Beviplex Forte. Upplever att håret mår bättre.
Magnesium.
Energi-brus kan man ju ta nån gång då och då men annars brukar jag ta c-vitamin brus på jobbet.
kokosolja har jag precis börjat att ha i thet. Inte alls skumt och konstigt. Jo faktiskt. En fet hinna lägger sig överst. Läpparna blir alldeles glansiga och hala. Kokosolja ska ju vara bra om man är frussen och det är ju jag så jag ger det ett försök.

Dagens frukost.
En kopp the med 1 tsk kokosolja i.
Naturell yoghurt smaksatt med blåbärsyoghurt och kellogs K-special.
Ett ägg.

Älskade barn

Min gullunge Casper när vi var på Gränby och shoppade. Självklart så blev det en fika och han valde självklart prinsesstårta.

 

 

Jag och min gullunge Wilma.

 

Svårt beslut

Jag har tagit ett beslut. Inget livsavgörande men ändå ett beslut som förhoppningsvis gör att jag kommer må bättre. Men ändå ett tråkigt beslut.
Jag kommer inte att fortsätta med karaten.

Jag gillar verkligen karaten. Träningen och dom människor jag lärt känna. Men karaten är inte ju-jutsun. Den ger glädje men inte alls på samma sätt som ju-jutsun. Den ger tillfredsställelse men inte alls som ju-jutsun.
Det är ju också så att om man ska gradera till nästa bälte så ska du ha varit närvarande på 25 träningspass. Är jag borta nåt pass så kollar man genast kalendern och räknar om man får ihop antalet pass så man kan gradera. Och hur många fler pass kan jag vara borta i från? Det är ett jäkla räknande. En stress som inte ska vara där.
Sen är det ju också så att om man ska gradera så ska man vara bra. Jag är petig. Det ska va snyggt och bra. Det kräver att du är med på passen och att du är allert på passen.
Så med allt räknande att man får ihop antalet träningstillfällen, att man ska vara närvarande och att graderingen ska visas upp riktigt bra och att du då måste prestera..det är så mycket stress för min redan stressade kropp. Kommer ihåg graderingen på ju-jutsun...shit man va ett nervvrak varje gång man skulle gradera för det skulle va så jäkla bra och tänk om man inte blev godkänd. Herre gud.
 
Kampsportsträning är bra träning. Du tränar hela kroppen och du känner dig starkare och tryggare.
Men jag har andra mål. Jag vill ha en starkare, mer vältränad kropp och få upp min kondition. Jag vill kunna springa lopp. Och att ha två träningspass karate i veckan, få till 2-3 styrkepass i veckan och nåt konditionspass...ja det blir inte mycket kvar och då har jag en man och två härliga barn som vill träffa mig ibland också.

Så jag lämnar härmed med sorg i kroppen, karateträningen och dom människor jag träffat.

Istället ska jag få till gymträningen. Nu ska kroppen formas, jag ska bli starkare, smidigare och få upp flåset.
Godisätandet ska bort också.

Trevlig helg

Helgen har varit bra. Självklart är det alltid lite stressat på nåt jäkla sätt men på det stora hela bra.

I lördags lämnade jag Wilma hos en kompis så dom fick leka ett par timmar. Casper och jag åkte till Gränby för att hitta kläder till mig till kvällens 70-års fest. Vilken tur att man som vanligt är ute i så god tid :-)
Hittade både byxor, linne och tröja på Cubus. Vågade mig på en tröja som var lila. Jag som annars alltid går i svart och kanske vitt. Eventuellt också brunt. Men det kändes fräscht med lila faktiskt. Kanske man kan våga sig på mer färg framöver.
Vi tog en fika också innan vi åkte hem och duschade och gjorde oss i ordning. Vi hämtade upp Wilma på vägen och likaså Mickes morfar.

Det blev en trevlig kväll på Lattitude med minigolf, bowling och 3-rätters middag. Nästan 30 personer var vi.
Barnen var superduktiga och lekte hela kvällen med lite pauser för mat, dricka och efterrätt. När klockan blev nästan 22.00 var det dags att bege sig hemåt. Då var Casper färdig som människa. Så trött.

I söndags gjorde jag och barnen valet att åka till Fyrishov och bada. Mannen stannade hemma och snickrade.
Det blev trevligt men förvirrande att vara ensam förälder med två barn med helt olika önskemål.
Wilma vill åka rush-kana och leka ute i äventyrsbadet, Casper vill vara i den lite varmare poolen och leka då han är frussen av sig. Att va ute i äventyrsbadet med honom var omöjligt. Han klev knappt i vattnet. han kände med fötterna och konstaterade att det var kallt och ville tillbaka till den andra poolen. Jag fick försöka medla och med en besviken Wilma så tog hon och jag beslutet att åka dit själva en dag. Med sällskap av nån kompis till henne. Ingen frussen lillebror som följer med utan vi ska åka rush-kana och hoppa vid hopptornet och bada i äventyrsbadet.

Casper är nu anmäld till simskola. Han kommer få simma i en lite varmare bassäng så han kommer nog gilla det. Han klarar av att simma runt 2 meter under vattnet med simglasögon som täpper i för näsan också. Vid hans ålder kunde Wilma simma men så har hon simmat på simskola sen hon var 6 månader gammal också. Men jag känner att det är dags att Casper får göra nåt som han tycker är skoj och simma är nyttigt och viktigt. Nu får han simma en dag i veckan i varmt vatten och samtidigt lära sig simma och vända och hämta luft och allt vad det innebär.
Det ska bli superskoj :-)

Dags att hämta barn.
Ridning och karate står på kvällens schema.
Hej svejs.

Glöm inte att kolla på Jordskott. Kanske man kan få en glimt av mig.

Känner mig överkörd

Och ja det är kanske att ta i men jag känner mig helt slut. Finns ingen ork. Ingen energi. Man lyckas ta sig upp på morgonen, se till att barnen kommer iväg och får med sig allt. Jag är på jobbet men allt känns som om det går i slow motion. Jag jobbar mig framåt men det känns så trögt. Ingen hunger på lunchen men jag äter ändå. Jobbar mig igenom eftermiddagen. Trötta ögon. Trötta ögonlock. Ingen ork i kroppen. Hämtar Casper, vi äter tillsammans hela familjen och jag fixar en del hemma. Orken finns inte alls. Det känns som om jag gå på automatik.
När barnen lagt sig känner jag mig uttömd. Svårt att förklara hur jag känner. Tittar på TV men tittar ändå inte. Går och lägger mig och sover som en bakdel då jag svettas på nätterna. Vaknar flera gånger på natten, svettig mellan brösten, på ryggen, täcket är fuktigt, det är äckligt, jag är trött, vänder på täcket och somnar om och dagen efter får jag byta lakan. Vaknar trött och helt färdig.

Två senaste dagarna har jag tagit mig igenom dagarna med barnlämning, barnhämtning och att jobba. Helst har jag bara velat suttit ifred hemma i soffan och göra ingenting. Läsa en bok kanske.
Men så funkar det inte. Det vardagliga måste skötas. När barnen lagt sig har jag gjort nada. Verkligen nada. Igår kväll sov barnen och mannen stack ut med rullskidorna. Jag njöt i soffan av ensamhet och Berg & Meltzer och målade tånaglarna. något jag inte gjort på väldigt länge. Kändes fint och fräscht efteråt. Lag mig 22,15 cirka och sov hela natten. Var lite varm men inga svettpölar i sängen i alla fall.

Vad ska man göra?
Hur ska man må bra?
Hur ska man få känna energi?
Vem är jag?
Vart är du som jag en gång var?

Jag känner att jag hittar tillbaka lite grann men strax efter kommer alltid en svacka igen. Allt bara löper på.

Jag skulle ha tränat karate igår men jag orkade inte. Kände ingenting. Trötthet. Jag blev hemma. Kanske lika bra då jag anser att när man tränar så ska man vara där fullt och helt. Men jag blev så klart besviken. Jag gillar karateträningen. Det ger energi att åka dit och träna men igår var det helt uttömt i min kropp.
Ibland undrar jag om det är dumt att gå på pass som har bestämda dagar och tider i veckan. Kanske lätt att känna ett måste men samtidigt så är det bra för mig för då tar jag mig iväg. Men det kanske är så att det trots allt stressar på nåt sätt ändå.
Svårt att veta hur man ska förhålla sig till allt.

Jag vill bara bli pigg. Ha energi. Känna mig glad. Rolig. Sexig. Ha lust. Ha ork till roliga saker utan att känna "oj va jobbigt" utan kunna se fram emot saker och ting. Just nu är allt som är inplanerat i kalendern en viss belastning.
Vad ska man hitta på? Varför är det så här?

Dagens mat

Hemma tog jag en D-vitamin och 3 st Beviplex forte (B-vitamin)

Frukosten intogs på jobbet.
En kopp the med lite cocosfett i. Cocosfett ska ju vara bra för så himla mycket. Tänkte att jag får prova Skumt. Smakade inte så mycket av cocosen som jag trodde det skulle göra men usch för hinnan som lag sig ovanpå. Till det blev det en ostfralla med smör, kaviar och ost på och ett glas med C-vitamin.

Lunch.
Gårdagens middag. Torsk i ugn med potatismos. Det var räkor på hemma men dom petade jag bort från matlådan. Räkor i Micro blir f-n inte kul att äta. En kopp the för att få upp värmen i kroppen intogs efteråt fast då utan cocosfett.

Mellis.
En skål med honungsmelon. Mums va gott.

Funderar på att peta i mig lite yoghurt snart innan dagen är slut så man håller fram till middagen.

Fötter

Igår när barnen sov och mannen gav sig ut på en tur med rullskidorna så passade jag på att njuta. Kollade på TV, Berg & Meltzer och målade tånaglarna. Något jag inte unnat mig på minst ett halv år. Slutresultatet blev bra.

 

 

 

När jag ändå är inne på temat fötter så kan jag ju tillägga att vi så klart Rockar Sockorna idag. Både jag och barnen.

 

Hemgång

Så där. Klockan är 16,00 och jag får sluta. Brukar jobba 15-30 minuter till men nej inte idag. Känner mig trött och seg. Har dock sovit en natt utan att svettas. Så himla skönt. Kan man hoppas på en till natt utan svettningar och dålig sömn?

Ska hämta min prins nu. Sen hem. Mat. Pussa på barnen och sticka iväg på karateträning. Vill men vill ändå inte. Förmodligen för att jag känner mig så seg. Det kanske känns bättre när det närmar sig.
Kanske man kan få med sig barnen och ut och cykla i luften innan middagen?

Ska försöka få med dom på en cykeltur på vardagarna, innan middagen. Är vädret schysst så kan det vara skönt och dom gillar ju att cykla och jag kan få passa på att småspringa lite med dom. Roligare med sällskap :-)
Hoppas snön håller sig borta bara.

Samtal från Wilma

Hon är så himla go min lilla tjej.
I morse vid 06,30 när vi åt frukost så låg hennes blodsocker på 4,8. Ett riktigt bra värde att vakna på om jag får tycka.
Nu ringde hon från skolan. Det är snart dags för lunch och hon kollade blodsockret och det låg på 10,3. Man undrar ju vad som hände på vägen. Men hon mår bra och känner inte av det.
Det höga värdet kan ju bero på vad som helt. Ett tillfälligt stresspåslag, hon gjorde sig illa för en stund sen då hon fick en pinne rakt in i handen så det gjorde ont. Kanske kan det vara det. Man vet ju inte.
Vi kom överens om att vi tar 2 enheter insulin som vanligt till lunchen. Det kommer serveras fisksoppa eller pytt i panna  eller wook. Tre rätter har dom att välja på. Tror inte Wilma kommer vräka i sig oavsett vad hon väljer för lunch idag. 2 enheter kan mycket väl räcka och ta ner blodsockret lite grann om inte annat, om hon fortfarande är hög i eftermiddag, så ska vi höras av till mellanmålet på fritids så får vi kanske göra en liten korrigering då. Istället för 2 enheter kan det bli tal om 2,5 enheter men det visar sig lite senare idag.
Och självklart så ska hon ringa igen om hon blir högre, låg, mår dåligt eller vad som om hon funderar på nåt.

Regler

Hittade den här hos Elisabeth http://ringgatan8.se/wordpress/

 

Så himla bra att jag var tvungen att "sno" den. Självklart har jag frågat. Hoppas hon svarar ja :-)

 

 

 

Träningsvärk

I söndags var jag och tränade med min bror.
Hängde på honom och en kille till. Superbra pass och jag fick massor av hjälp. Finns massor att skriva om det passet men jag hinner inte nu.
Hur som...träningsvärken är här.
Vi körde triceps och mage.
Min mage smärtar. Det gör ont när jag tar på min mage. Bara huden gör ont att nudda.
Att nysa det är vidrigt. Hi hi.
Bicept känns ok.
Trots allt så är det ju helt jäkla underbart med träningsvärk.

Nu hämta Casper och sen blir det middag och besök av mamma och pappa.
Gulliga pappa slängde sig i bilen och åkte och köpte påskäggsorienteringskartor till barnen.
Jag ringde och frågade om dom skulle ha vägarna förbi köpstället. Det skulle dom inte. Men jag bad dom ha mig och barnen i åtanke om dom skulle på promenad eller så.
Fick efter en stund ett mess av mamma att det var fixat. Snälla pappa tog bilen och åkte i väg och fixade trots att dom inte skulle iväg på något just då.
Tack snälla. Jag kommer ha superglada barn ikväll när dom får se kartorna :-)

Caspers rum

Är så himla nöjd med Caspers rum. Han blev ocå jättenöjda och vaknade på lördagen och lekte i sitt rum. Ofta så har han inte varit på rummet och lekt utan alltid kommit ner men nu verkar han trivas bättre.

Kommande shopping

Själklart så ska en matta in i Caspers rum också.

Frågan är om det blir en svart/vit/grå med fotsteg på eller om det kan tänkas bli en röd!

Casper ska få vara med och välja. Skulle va kul med en stor röd färgklick eftersom rummet blir svart och vitt. Någon av nedanstående mattor blir det nog ändå.

 

Skrivbord måste man ju ha också när man snart fyller 5 år. Frågan är om det här bordet räcker. Det var inte så stort som jag trott men samtidigt så kan det hänga med i flera år och när han blir större så kanske han vill göra om på sitt rum ändå. Nedanstående bord är det jag kollat på. Snyggt och stilrent och med bra förvaring.

 

En stol till bordet måste man så klart ha också. Casper ska få va med och välja en sån också och jag hoppas det kan bli en färgklick. Casper gillar ju färg så.

Nedanstående stolar är några som jag kollat på som verkar bra och ligger ok i pris.

Lunchshopping



Shoppingen på I´KEA resulterade i en del saker trots att jag hade begränsad tid. Lustigt hur det kan bli.

Nedanför är några av de saker jag handlade. Alla ska få en plats i Caspers rum. Saknas en matta, ett skrivbord + stol och en förvaringsmöbel men det kommer sen.

Längtar tills jag får börja med hans rum. Det kommer bli superfint.

 

 

 

IKEA

Nu är det lunch. Eller egentligen inte men jag tar en timmes lunch idag istället för bara 30 minuter.
Det blir ett besök på IKEA :-)

Jäkla godis

Det är så svårt. Så himla svårt. Det är som om godiset skriker åt mig:
"stoppa in mig i munnen". Inga snuskiga tankar nu, du som läser detta ;-)

Var till Ica Maxi eftersom jag inte hade matlåda med mig idag.
Och jo då nog fan kom det med en godis. En plopp med grönt innehåll. Smak kaktus tydligen.
Jag vet ju inte hur kaktus smakar men ja den var väl ok. Gillar dock originalet bättre. Men varför var jag tvungen att köpa den? Varför var jag tvungen att äta upp den?
Skitgodis.
Hur fan ska man kunna få ordning på sitt sockerproblem och sin kropp och godiset nästan självmant hoppar in i munnen på en.

Hjääääääälp!

Ensamt

Många gånger är det skönt att få en ensam kväll. Alltså en kväll för sig själv när mannen är ute på nåt och man själv har lagt barnen. Man kan läsa, titta på TV, kolla på film eller vad man nu gillar.

Men många gånger käns det ocå ensamt, öde, pirrande, nervöst, obehagligt och läskigt. Hur kan det bli så?

Jag vill ju ha egen tid. Men nu sitter jag här i sängen, barnen sover sen 19.30, mannen är på mässa och lamporna är tända trots att jag borde sova.

Obehaglig känsla i kroppen.

Kollade på måndagen avsnitt av Jordskott. Kändes skumt och det kändes som om det knakade och brakade lite här och där i huset. Obehagligt. Konstigt ljud. Var kom det ifrån? Lät som om nån va utanför. Svårt att beskriva. Av med ljudet på TV'n. Lyssna. På med ljudet. Lyssna. Kolla på TV. Av med ljudet och lyssna igen.

Inland undrar jag om man är helt galen. Eller håller på och blir. Hur vet man? Eller är det bara våra hjärnor som spelar oss ett spratt? 

Just nu ligger jag i sängen. Skrev fel förut. Skrev att jag sitter men det gör jag inte. Tycker att det är tystare nu men har fortfarande en skum känsla i kroppen. En känsla som jag inte kan förklara. 

Just nu önskar jag att mannen

 kom hem. Höll mig sällskap. Kröp ner hos mig så hag enklare kunde somna. Men det verkar dröja.

Jag önskar oxå att Tyra fanns här hos mig. Min älskade boxertös som fick lämna mig och flytta för att jag höll på att braka ihop. Så många gånger jag saknar dig. Så många gånger jag önskar att jag kunde borra ner mitt ansikte i din päls och pussa din nos. Så många gånger jag längtar efter dig och mitt hjärta gör ot. Önskar du va med mig. Då skulle det inte kännas så ensamt ibland. 

❤️

Skidhelg

Tiden springer iväg och nu är det vardag igen.
Helgen som var så åkte jag upp till husvagnen med två tjejkompisar.
Det blev en trevlig och avslappnad helg.

Kom upp fredag kväll, fixade iordning allt. Vi hade ätit hamburgare på vägen upp så ingen var hungrig. Det blev ett glas vin, en Sommersby, nachochips och dipp. Mums. Kollade på Let´s Dance och snackade skit innan det blev dags att krypa ner i sängen.

Lördag:
Upp och åt frukost. Att bara ha sig själv att fixa kändes som riktig lyx. Vi åt frukost och sen bar det ut i skidbacken. Så kul.
Vi åkte fram till lunch då vi åt i toppstugan. Pasta med kyckling och parmesan och en stor öl. Proppmätta blev vi och så bar det ut i backarna igen. Vi åkte till 16,00 då liftarna stängde, studsade in i toppstugan och avslutade skidåkningen med en drink och lite kexchoklad.
Vi duschade och var proppmätta så det blev ingen middag som det var tänkt. Vi hade köttfärs med oss och skulle äta pasta och köttfärssås men det blev chips, choklad, paprika, smörgås, pålägg och dipp. Och Mello på TV. Eve lag sig ganska tidigt medans jag och Jossan jäste i soffan och kollade på TV. Så soft.

Söndag:
Upp, åt frukost, ut i skidbackarna, lunch i toppstugan, packa ihop och åka hem.

Helgen har varit trevlig och lugn och skön. Skidåkning hela dagarna så det känns i fötterna. Man åker ju ofta med barnen så det blir ju inget åka på det här sättet. Nu har vi kunnat plöja i backarna bäst vi vill utan tanke på nån annan.
Vi har ätit gott och man har sluppit servera barn, plocka och torka och ätit i lugn och ro och kunnat ha samtal och skratt på ett helt annat sätt.
Jag älskar mina barn mest av allt men ibland behöver man en paus från varandra.

Fick köra Jossans bil hem. En Mercedes-Benz ML. Jätteskön att köra.

Väl hemma så blev barnen jätteglada och vi åt lite kvällsmat tillsammans. Risgrynsgröt. Casper hade så mycket att säga och sa nog "mamma" så många gånger att han tagit igen ordet under helgen då jag varit borta. Gullunge.

Hemma har dom haft det bra också. Cyklat, beskärit träd, varit på kalas, hjälpt sin farmor med datorn och säkert lite annat också.

Nu är det vardag igen. Kände mig uppvilad och fräsch efter att ha fått en helg med väninnorna och jag försöker hålla i den känslan. Går ganska bra. Vi har kommit upp i tid både måndag och tisdag och kunnat ha mysiga mornar.
Det är nog bara jag och mannen som klingar ibland. Jag fattar mig inte på hans språk och han fattar inte sig på mitt å så blir det jättekonstigt där ingen förstår nån.
Skumt.
Ska man skaffa ordlista eller en tolk för att förstå sig på män? :-)

En kompis har träffat en tjej och jag är så himla glad för honom. Han låter så mycket piggare och gladare än på länge. Så skönt att höra. Dom träffas, äter mat tillsammans, tar ett glas vin och myser och tar till vara på tiden. Önskar dom all lycka :-)

Tjejhelg

Så där nu är det god natt. Vi är på plats i husvagnen. Jag, Jossan och Eve. Packade och duschade efter jobbet, samling hos mig och sen åkte vi. Matpaus i Falun på Donken.  

Väl här uppe så skottade Jossan och Eve snö, jag packade in lite och så fyllde jag på vatten och fick igång allt. Mys i soffan med snacks, rödvin och somersby. Å lets Dance. 

Nu god natt och i morgon blir det skidåkning. 

Tjejhelg

Ja det är precis vad det kommer att bli.
Idag slutar jag klockan 13,00. Färden går snabbt till Gränby för små inköp och sen hem för att packa och duscha av mig. Evelina kommer och Jossan.
Färden går till Orsa grönklitt och husvagnen där vi ska bo under helgen. Skidåkning, lite vin och förhoppningsvis en massa skratt och fånerier.
Längtar. Det ska bli så himla kul.

Jag älskar mina barn men efter den här veckan (och andra veckor också) ska det bli skönt att bara få rå om sig själv.

Kommer ju hem på söndag igen så jag är ju inte borta så länge.

Träningen

Gårdagens karateträning va som vanligt kul. Och smått pulshöjande.
Bra träning och jag ser fram emot måndagens träning.

Träning

Karateträning står på schemat ikväll.

Skulle kunna gå ut och bowla med jobbet men jag anser att jag hellre tränar karaten istället för att bowla och sen smälla i mig hamburgare och pommes.
Jag behöver karateträningen och träningstimmarna.

Känner mig dock konstig och det känns ibland som om en panikångestattack ligger över mig. Helt plötsligt känner jag hur jag blir yr, lite svag och att jag blir varm i hela kroppen och att det liksom som kryper i kroppen. En otroligt obehaglig känsla.

Mat

Mat, mat och mat.
Igår blev det fiskpinnar, kokt potatis och hollandaisesås till middag.
På kvällen höll jag på att krevera för att jag var så hungrig.
Lunchen blev bara en tallrik yoghurt och flingor eftersom jag skulle till Ackis med Wilma.
Jag drack the på kvällen och åt nån proteinglass med gojibärs.....i. Inte god men det gick i ändå.

Frukosten idag blev en banan i bilen på väg till jobbet.
Mellis på jobbet blev en tallrik yoghurt, som vanligt naturell smaksatt med blåbär och till det en näve K special flingor. Även en bit mörk choklad slank ner.

Lunchen idag bestod av gårdagens middag, alltså fiskpinnar, kokt potatis, hollandaisesås (som mannen gjort själv) och så citron och ett glas vatten.

HbA1c

Igår var jag med Wilma till vår diabetessköterska på Ackis.
Vi pratade lite om hur värdena sett ut på sistone. Dom ser bra ut och hon tycker vi sköter detta väldigt bra.
förra gången vi var där var för strax över en månad sen. Då kollades HbA1c. Då fanns även debutens höga blodsockervärden med. när hon debuterade med diabetes typ 1 hade hon 89 i HbA1c.
Förra gången var det 49 och igår var det på 40.
Det är ett bra värde. Hon ligger bra i blodsockret. Men det är ju också det vi kämpar för. Wilma ska kunna leva ett så normalt liv som möjligt med träning, lek och allt vad det innebär. Vi vill ju också att hälsan och hennes mående ska vara så bra det bara går och då måste vi ha koll på blodsockret och försöka ha så bra värden som möjligt. Det är ett himla tänkande ibland vad gäller mat och hur mycket insulin men jag tycker det funkar väldigt bra.

Frukost

Frukosten intogs på jobbet.
En kopp the och två hårda smörgåsar med smör på.

Inväntar lunchen. Har ingen matlåda så jag måste åka och handla. Vet inte vad bara. Ica Maxi ligger nära så det blir ett besök där.

Gårdagen

Gårdagens lunch blev inte alls som jag tänkt mig. Jörgen kom med mat och jag hade tänkt mig en sallad men han ville ha varm mat och hamburgare. Ahhhh.hamburgare och jag var bara på dag 2. Skulle det redan gå utför?
Jag valde en vanlig hamburgare, det blev från Burger King men jag skippade både pommes frites, dippsås och läsk. Tog en citron bubbelvatten till hamburgaren istället.
Kändes helt ok och jag mådde inte illa efter så som man brukar när man vräker i sig ett helt hamburgermål.

Hämtade Casper efter jobbet. Slutade 16,00 för att hinna då Wilma har ridskola på måndagar.
Casper var hur skitig som helst. Dom var ute när jag hämtade honom. Han fick studsa ur sina ytterkläder och så hängde vi det i torkskåpet.
Väl hemma var det bara att byta om och fixa mellanmål till Wilma. Mjölk och en mjuk smörgås med smör och ost på blev det.
Hon tog Levemiret, 8 enheter och till melliset fick hon ta 0,5 enheter. Hon brukar ta 1 enhet men eftersom hon skulle på ridskola vilket ju räknas som träning så sänker vi en halv enhet. Blodsockret låg finfint resten av kvällen :-)
Jag åt en banan i bilen på väg till ridskolan.

På ridlektionen fick dom rida barbacka. Wilma tyckte det var lite läskigt och ville ha mig på plats bredvid hästen. Att rida barbacka är hon inte rädd för men det var nåt med hästen tydligen. men det gick fint och hon var duktig och jag kunde ta mig sakta men säkert backa upp på läktaren och öka avståndet mellan oss.
Dom fick skritta, trava lite, trava över bommar, göra galoppfattning och galoppera en bit med hjälp av deras instruktör och på slutet fick dom göra balansövningar då dom fick sitta bak och fram på hästen och röra på armarna på olika sätt. Vi föräldrar gick så klart bredvid och ledde hästen.

Hemma så åt jag några köttbullar och lite potatismos och drack ett glas vatten samtidigt som Wilma åt.
Mannen och Casper hade redan ätit plus att Casper hade slocknat. Han skulle gå upp och leka men mannen undrade varför det var så tyst och nr han kom upp så hade Casper bäddat ner sig. Sötnosen.

Jag åkte på karateträningen. Ett kul och bra pass där benen fick sig en genomkörare. Vi tränade på slag och blockering. Både i grundform men också i förflyttning. På slutet fick vi dundra på och slå på mitsar. Kul :-)
Handlade lite innan hemgång. Åt en banan i bilen på vägen hem.

Hemma satt mannen och kollade på Jordskott som började klockan 21,00. Jag får kolla på det ikväll på Ipaden istället.
Åt lite yoghurt (naturell och blåbär) och Special K flingor.
Duschade och sen var det god natt. Zzzzzzzzzzzz.

Borttappat insulin

Fick ett samtal från en mamma som var med i Wilmas skola idag. hon är mamma till en klasskompis till Wilma så hon var i klassen.
Dom skulle precis på lunch och Wilma kunde inte hitta sitt insulin. Dom hade letat överallt.
Växlade några ord med Wilma och både hon och jag visste att jag gett henne insulinet i morse.
Det var bara att slänga på sig jackan och bege sig hemåt och till skolan. Wilma fick vänta med lunchen i cirka 30 minuter innan jag var på plats med ny penna och insulin.
Först hem, ta fram pennan som Levemiret är i, byta till en Novo Rapid istället och sen åka till skolan.
Wilma kom och sprang emot mig när jag kom. Mysigt. På vägen hittade hon också en strumpa på backen med insulinet i. Lycka. Strumpan var dock dyngsur och har säkert legat ute ända sen i morse då hon kom till skolan och det regnade.
Följde med in och höll henne sällskap medan hon åt sin lunch. Klassen hade ju redan ätit så självklart stannade jag kvar som sällskap även om en fröken erbjöd sig att äta med Wilma eftersom hon inte heller hade ätit. Men Wilma ville ha sin mammas sällskap. *kärlek*

Insulinet som låg i den dyblöta strumpan, slängde vi. Det var så lite kvar och när det legat ute i kylan så är det dumt att chansa på att det fungerar. Bättre att byta till ny.

Efter lunchen så fick Wilma hoppa med på sin lektion som redan börjat och jag åkte tillbaka till jobbet, men först en snabbis in till apoteket för att hämta ut nytt Novo Rapid eftersom jag tog sista hemma.
Så nu har vi ett litet lager igen :-)

Dag 2

Har sovit som ett arsle. Svettas på natten. Vidrigt. Äckligt. Mannen var upp med Casper som behövde göra nr 2 mitt i natten. Att han vaknade :-) Sen hände nåt och Casper blev ledsen och kom till mig och ville ligga bredvid mig. Mysigt och jag orkade inte kämpa med att få honom till sin säng så där låg vi. Han gnisslade tänder ett par gånger i sömnen. Jag sover som en kratta med ett barn bredvid mig så ja...natten blev inte kul. Känner mig trots allt rätt så pigg idag. Skumt. Bra men skumt :-)

Wilmas blodsocker ligger stabilt. Hon får fortfarande 8 enheter Levemir och till varje måltid tar hon 2 enheter Novo Rapid.
Förra veckan provade vi som så att vid måltid före träning eller vid frukosten på fredagen då hon har gympa så fick hon bara 1,5 enhet Novo Rapid. vi sänkte alltså med en halv enhet. Det funkade jättebra. Hon som alltid brukar få dricka söt saft under träning slapp det när vi gjorde på det här sättet.
Pratade ju med diabetessköterskan förut och vi kom överens om att prova det här. Mycket bättre att sänka insulinet före träning än att behöva äta mer mängder mat.
Blodsockret har legat fint. Stolt. Är också imponerad att jag kan anpassa dosen till henne och det hon äter. Händer ju ibland att vi äter en pizza eller att man ska äta nåt gott efter maten eller att hon bara är rätt så hög redan innan maten. Då kan man justera lite grann så ligger blodsockret lite bättre sen även om hon inte va jättehög innan. Men värdet blir bättre. Sen får man ju ha i åtanke om det varit nåt speciellt, om hon tränat eller om det som sagt är pizza vi ätit då blodsockret ökar långt senare.
Mycket att tänka på men det går bra.
Wilma sa här om dagen att hon tyckte det var jobbigt att behöva ta sprutor så vi pratade lite om det. För självklart ska hon få tycka så och känna så. Det förstår jag. Jag tycker hon är tuff och stark som fixar mycket på egen hand och som förstår det hela. Jag är så himla stolt över henne.

Min frukost idag bestod av naturell yoghurt smaksatt med blåbärsyoghurt och Special K flingor.
Mellis blev en banan.
Inväntar lunchen nu. Tror att jag ska luncha med Jörgen men eftersom han är lite kass på att svara på mitt SMS så är det svårt att veta just nu.

Kvällens träning bjuder på karate.

Start - dag 1

Om man vill nå ett mål så måste man kämpa och lägga lite tid på det.

Jag är expert på att satsa hårt direkt men sen falla ur. Och blir så klart besviken på mig själv. Men nu..

Nu är starten för att slippa hålla sig i vassen i år. Ja jag vet jag kanske inte är tjock eller överviktig eller nåt men kroppsformen är inte alls så som jag vill ha den. 

Nu ska den formas. Nu ska det sladdriga bort och musklerna fram. 

Dag ETT är idag. 

Frukosten bestod av naturell yoghurt smaksatt med blåbärsyoghurt och special K flingor i.

Lunchen blev en kopp the med en räksmörgås. Skulle skippa bröd men det gick åt skogen.

Snart är det middag. Schnitzel, en massa grönsaker, vatten och en bit honungsmelon.

Nu är alltså starten för ett fräschare, piggare jag.

Målet är satt 12 veckor fram. Hur mycket förändring kan man göra på 12 veckor? 

Det får vi snart veta.

Bjuder på några förebilder.